La marihuana y el insomnio

Hay noches en las que simplemente no puedes apagar el cerebro. ¿un toque ayuda a dormir mejor? En este artículo te contamos lo que dice la ciencia, qué tipo de cannabis usar y cómo integrarlo con consciencia en tu rutina nocturna.

El cannabis y el sistema endocannabinoide

El cuerpo humano tiene un sistema llamado endocannabinoide, encargado de regular procesos como el apetito, el ánimo y, sí: el sueño. Cuando consumes cannabis, los cannabinoides interactúan con este sistema y pueden inducir efectos relajantes, ansiolíticos y sedantes.

¿Qué dice la ciencia sobre el cannabis y el sueño?

• THC: Suele reducir el tiempo que tardas en dormir, pero en dosis altas puede afectar la calidad del sueño profundo.

• CBD: Tiene efectos ansiolíticos y puede ayudar a reducir el insomnio sin alterar tanto el ciclo REM.

• Estudios han mostrado que personas con insomnio, dolor crónico o estrés reportan mejoras al dormir con cannabis.

¿Qué cannabis puedes elegir para dormir mejor?

• Indicas: Relajantes, pesadas y sedantes. Las más recomendadas para dormir.

• Sativas: Más energéticas y mentales. Evítalas antes de dormir.

• Híbridas con predominancia índica: El punto medio perfecto si buscas relajarte pero sin sentirte "aplastado".

¿Cómo consumirlo cannabis para dormir mejor?

• Vaporizador o porro: Ideal si quieres un efecto inmediato.

• Tinturas o comestibles: Perfectos si prefieres algo más prolongado, pero requieren al menos 45 minutos para hacer efecto.

• Microdosis: A veces menos es más. Un toque pequeño puede relajar sin dejarte grogui.

Tips para integrar el cannabis en tu rutina nocturna

• Usa siempre la misma dosis y variedad para medir efectos.

• Evita pantallas después de fumar.

• Combínalo con una rutina relajante: música suave, estiramientos, meditación.

Dormir mejor es volar profundo

El cannabis puede ser un gran aliado para quienes batallan cada noche con el insomnio. Pero como con todo: se trata de conocerte, informarte y usarlo con intención. En Vuelo420 tenemos todo lo que necesitas para transformar tus noches en un viaje tranquilo y reparador.

¿Ya probaste una cepa nocturna? Cuéntanos tu experiencia.

-> VER VAPORIZADORES
-> LEER MÁS BLOGS
-> VOLVER A LA TIENDA