El CBD y el sueño
El CBD y el sueño

 

¿El aceite de CBD puede ayudarme a dormir mejor?

 

El estrés de la vida diaria, el trabajo, la tecnología, no alimentarse bien, entre otros, son factores que nos evitan poder disfrutar de al menos seis horas de sueño continuo y hace que para muchos tener una buena noche de descanso sea un lujo.

 

Se considera que la persona adulta promedio necesita de 6-8 horas de sueño por noche. Menos del 5% es capaz de dormir solo 5 horas y el 45% de la población mundial sufren de trastornos de sueño como el insomnio.

 

El insomnio aumenta los niveles de las hormonas del estrés en sangre, lo que provoca un aumento de la tensión arterial y de la frecuencia cardíaca. Algunos estudios también indican que puede aumentar el colesterol.

 

Las personas que tienen patrones de sueño irregular o que padecen trastornos como el insomnio pueden beneficiarse del CBD para lograr un buen descanso.

 

¿Como funciona el CBD en mi?

 

El CBD no funciona como las pastillas para dormir que compramos en la farmacia. No es un sedante que nos ayudará a dormir, sino que tiene la gran capacidad de regular nuestro ciclo de sueño-vigilia.

 

Este potencia la vigilia durante las horas de luz manteniéndote despierto durante el día y favoreciendo el sueño por la noche.

 

Durante el día, el CBD nos activa durante las horas en las que estamos despiertos, lo que sería beneficioso para las personas aquejadas de somnolencia diurna como consecuencia de patrones de sueño inestables. Cuando llega la noche, el CBD nos inducirá a un sueño más profundo y relajado.

 

el aceite de CBD no crea adicción ni tiene efectos secundarios Al contrario de lo que suele ocurrir con los medicamentos para dormir que compramos con o sin receta. Además, la mayoría de estos medicamentos puede tener efectos secundarios como mareos o aturdimiento, somnolencia prolongada, aumento de peso, problemas de memoria o dolor de cabeza entre otros.

 

 

Los beneficios de dormir bien

 

Es tan importante la cantidad de tiempo que dormimos como la calidad del sueño para funcionar correctamente al día siguiente.

 

Algunos de los principales beneficios que tiene un buen descanso serían los siguientes:

Aumento de la creatividad y mejora de la memoria

Perdemos peso

Estamos mas sanos

Protegemos nuestro corazón

Reducimos la depresión

Mejora nuestro rendimiento general

 

El CBD y la melatonina: gran potencial de sueño

Lo que hace que el CBD sea un compuesto tan extraordinario para combatir el insomnio es su función sinérgica, ya que es un excelente mediador de otros ingredientes y aumenta la eficacia de otros cannabinoides. Cuando se consume en combinación con la melatonina, el CBD no sólo favorece un sueño más estructurado, también reduce el período de latencia e impide que te despiertes en mitad de la noche. El CBD es eficaz por sí mismo, pero es mucho más eficiente cuando se acompaña de melatonina.

 

¿Qué tipo de CBD ayuda a dormir?

 El CBD que se inhala o se consume por vía oral o sublingual es casi siempre el más eficaz para favorecer el sueño que el CBD de uso tópico. Al igual que, por ejemplo, la melatonina o las pastillas para dormir, el CBD entra en el torrente sanguíneo.

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¡A dormir como bebes!

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